Artikelen
Ik schrijf over alles wat te maken heeft met voeding, training, leefstijl en gedragsverandering. Lees hieronder mijn artikelen.

Regisseer je eigen omgeving voor meer resultaat
We starten met een gedachte-experiment. Probeer je voor te stellen dat je de bewoner bent van de hieronder genoemde huizen. Huis 1: Een huis waarin alles er piekfijn en opgeruimd

Hoe je niet dik wordt op vakantie
Tropische temperaturen bereiken ons land, Schiphol loopt vol en de gemiddelde Nederlander legt zijn/haar werk neer en vliegt uit voor een zomerse break in een exotisch oord. In dit artikel

Cardio, zin of onzin?
Veel mensen die denken aan vetverlies of afvallen, denken automatisch aan cardio. Opschroeven die handel! Niet zo snel maat … In dit artikel ga ik vertellen waarom je in veel

Hoe stop ik overeten?
Voordat ik begin wil ik de definitie benadrukken. Met overeten bedoel ik een flinke ongecontroleerde overconsumptie van calorieën op een enkele dag, meer dan je lichaam nodig heeft.1 In dit

Alcohol, is het nou écht zo slecht?
In dit artikel alles over onze lievelingsverslaving genaamd: alcohol. Er komen o.a. een aantal harde feiten aan bod (bereid je mentaal maar vast voor) inclusief de onderbouwing die jullie van

Fix je houding: Lower-Cross-Syndrome
“Au! Een zeurende pijn in de onderrug…” Bij veel mensen een herkenbaar gevoel. Je doet wat stretchoefeningen en je wrijft wat met je hand op je onderrug, maar helemaal weggaan