Artikelen
Ik schrijf over alles wat te maken heeft met voeding, training, leefstijl en gedragsverandering. Lees hieronder mijn artikelen.
Detox: zin of onzin?
Ontgiften, ontslakken, cleansen, lichaamsreinigen, ontzuren, sapkuren… Of toch liever een uitstapje naar een boerderij in Zeeland om vervolgens weer zonder ‘gif en afvalstoffen’ in je lichaam terug te keren? Wel
Alles over vitamine D
Bijna iedereen kent vitamine D als de “zon vitamine”. In dit artikel lees je alles wat je hoeft te weten over deze vitamine. We beginnen met een kort lesje scheikunde over
5 tips voor betere slaap
Slaaptekort lijkt tegenwoordig wel een epidemie te worden. Gemiddeld 20-30% van de Nederlanders heeft slapeloosheid.1 Dat wil zeggen, minstens driemaal per week slecht slapen gepaard met slechter functioneren overdag (moeheid,
Ik eet gezond… maar ik val niet af!
In dit artikel leg ik uit waarom het niet lukt om af te vallen. Al snel ben je geneigd te denken: is er iets mis met mij, met mijn stofwisseling
De energiebalans in 150 woorden
Een calorie is een energie-eenheid welke wordt berekend in kilocalorieën (kcal). 1kcal is 1000 calorieën. Voedingsmiddelen bevatten calorieën (enkele uitzonderingen daar gelaten), en beweging, training en fysieke processen kosten calorieën.
Sports & Performance Summit 2-3-4 Juni
Deze zomer is Amsterdam het decor voor de Sport & Performance Summit. Met sprekers uit alle hoeken van de wereld vertegenwoordigen zij de top van de fitness industrie. Er worden