Skip to content
Gert Jan de Jong – Personal Training
  • Over mij
  • Diensten
  • Artikelen
  • Tarief
  • Groepstraining
  • Contact
Menu Close
  • Over mij
  • Diensten
  • Artikelen
  • Tarief
  • Groepstraining
  • Contact

Voeding

  1. Home>
  2. Voeding
Read more about the article Regisseer je eigen omgeving voor meer resultaat

Regisseer je eigen omgeving voor meer resultaat

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:August 19, 2019
  • Post category:Voeding

We starten met een gedachte-experiment. Probeer je voor te stellen dat je de bewoner bent van de hieronder genoemde huizen. Huis 1: Een huis waarin alles er piekfijn en opgeruimd…

Continue ReadingRegisseer je eigen omgeving voor meer resultaat
Read more about the article Hoe je niet dik wordt op vakantie

Hoe je niet dik wordt op vakantie

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:July 10, 2018
  • Post category:Voeding

Tropische temperaturen bereiken ons land, Schiphol loopt vol en de gemiddelde Nederlander legt zijn/haar werk neer en vliegt uit voor een zomerse break in een exotisch oord. In dit artikel…

Continue ReadingHoe je niet dik wordt op vakantie
Read more about the article Hoe stop ik overeten?

Hoe stop ik overeten?

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:January 22, 2018
  • Post category:Voeding

Voordat ik begin wil ik de definitie benadrukken. Met overeten bedoel ik een flinke ongecontroleerde overconsumptie van calorieën op een enkele dag, meer dan je lichaam nodig heeft.1 In dit…

Continue ReadingHoe stop ik overeten?
Read more about the article Alcohol, is het nou écht zo slecht?

Alcohol, is het nou écht zo slecht?

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:December 7, 2017
  • Post category:Voeding

In dit artikel alles over onze lievelingsverslaving genaamd: alcohol. Er komen o.a. een aantal harde feiten aan bod (bereid je mentaal maar vast voor) inclusief de onderbouwing die jullie van…

Continue ReadingAlcohol, is het nou écht zo slecht?
Read more about the article Detox: zin of onzin?

Detox: zin of onzin?

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:October 4, 2017
  • Post category:Voeding

Ontgiften, ontslakken, cleansen, lichaamsreinigen, ontzuren, sapkuren… Of toch liever een uitstapje naar een boerderij in Zeeland om vervolgens weer zonder ‘gif en afvalstoffen’ in je lichaam terug te keren? Wel…

Continue ReadingDetox: zin of onzin?
Read more about the article Alles over vitamine D

Alles over vitamine D

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:September 19, 2017
  • Post category:Voeding

Bijna iedereen kent vitamine D als de “zon vitamine”. In dit artikel lees je alles wat je hoeft te weten over deze vitamine. We beginnen met een kort lesje scheikunde over…

Continue ReadingAlles over vitamine D
Read more about the article Ik eet gezond… maar ik val niet af!

Ik eet gezond… maar ik val niet af!

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:August 28, 2017
  • Post category:Voeding

In dit artikel leg ik uit waarom het niet lukt om af te vallen. Al snel ben je geneigd te denken: is er iets mis met mij, met mijn stofwisseling…

Continue ReadingIk eet gezond… maar ik val niet af!
Read more about the article De energiebalans in 150 woorden

De energiebalans in 150 woorden

  • Post author:gertjandejong
  • Post published:June 23, 2017
  • Post category:Voeding

Een calorie is een energie-eenheid welke wordt berekend in kilocalorieën (kcal). 1kcal is 1000 calorieën. Voedingsmiddelen bevatten calorieën (enkele uitzonderingen daar gelaten), en beweging, training en fysieke processen kosten calorieën.…

Continue ReadingDe energiebalans in 150 woorden

Categories

  • Duurtraining / Uithoudingsvermogen
  • Evenementen
  • Krachttraining
  • Slaap
  • Voeding
Copyright 2023 - Created by GJ